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├ファスティング日記

店主のファスティング日記②

投稿日:

今日は立春。
暦の上では春になりました。

このまま
暖かくなっていくことを
店主は心底願ってます。

節分の昨日。

水とドリンクで過ごす
3日間のファスティングが
終了しました。

特に問題なく
淡々と時間が過ぎました。

ただ、3日目は
お店終わった時点で
かなりの疲労感。

これには心当たりが
有りすぎまして。

確実に水分不足から。

ご予約の間隔が
詰まっていて
夕方まで水+ドリンクが
思うように出来なかったのです。

そりゃ疲れますわ。。。

そのほかは何も問題なく
無事に終了しました。

ファスティングダイエット ファスティング期

よく頂くのが
お腹空かないのですか??
というご質問。

水とドリンクのみの3日間は
ほとんどお腹すくことはありません。

・準備期
・ドリンク選び
・飲むタイミング

この3点がポイントです。

それを守れば
お腹が空いて悲しくなることは
ほぼ皆無です。

そこまで怖がることないですから(笑)

セミナーに参加して頂ければ
そこらへんも含めてお話しますから
ご安心くださいね。

さて、店主に話を戻します。

準備期3日目の夜
体重測定しておきました。

ファスティング期って
ほとんど体重・体脂肪率
変わらないことが
多いのですが・・・

今朝測定してみたら
体重ー3.5kg
体脂肪量ー1.1kg
落ちていました。

よっぽど溜め込んでましたね(笑)

この後の復食期がとっても大事。

前回のブログに書きましたが
ノー重湯、ノーお粥で
復食期を過ごしてみたいと思います。


ファスティングドリンク
今週の金曜日に入荷します。

ご予約分を除くと
今月もあと数本となりますので
必要な方はお早目にどーぞ。

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