鳥取大学の研究チームが 認知症予防に効果がある精油 として紹介している精油があります。
数年前から、テレビで頻繁に話題になってるのでご存じの方も多いかもしれませんね。
認知症になる一歩手前では嗅覚がダメージ受けていることがよくあるそうで。
嗅覚を良い状態にすれば認知症を予防できるのでは という仮説のもと研究されたようです。
嗅覚は再生しやすいらしく適切な刺激を与えれば回復する可能性大。
研究の結果、精油４本を芳香することがその適切な刺激となるようです。
朝にオススメの香り
レモン
ローズマリーカンファー
レモン１滴、ローズマリーカンファー２滴
午前中２時間程度香りを楽しむ。
朝起きてすぐディフューザーのスイッチオンすれば気軽に続けることができます。
夜にオススメの香り
オレンジ・スイート
ラベンダー・アングスティフォリア
オレンジスイート１滴、ラベンダーアングスティフォリア２滴
寝る前１時間＋眠ってる１時間（合計２時間）、香りを楽しむ。
ティッシュに精油を落として枕元に置けば十分に香りを感じることができます。
使用目安
精油１本（１０ｍｌ＝２００滴）入っていますので、１度セットをご購入頂ければ少なくとも３か月程度使用可能となります。
※それぞれの精油単品でご購入も可能です。
生活に素敵な香りを取り入れてみませんか？？
研究について詳しく知りたい方はぜひこちらの本をお勧めします。