【精油の使い方】「脳」にオススメの香り

 

たくさん種類のある精油。
店主のお勧めをご紹介します。

 

朝にオススメの香り

 


  • レモン

  • ローズマリーカンファー

 

眠る時にオススメの香り

 


  • オレンジ・スイート

  • ラベンダー・アングスティフォリア

 

鳥取大学の研究チームが 認知症予防に効果がある精油 として紹介しています。

テレビで頻繁に話題になってるのでご存じの方も多いかもしれませんね。

いい香りで予防ができるなら嬉しいですよね。

認知症になる一歩手前では嗅覚がダメージ受けていることがよくあるそうで。

嗅覚を良い状態にすれば認知症を予防できるのでは という仮説のもと研究されたようです。

嗅覚は再生しやすいらしく適切な刺激を与えれば回復する可能性大。

研究の結果、この4本を芳香することがその適切な刺激となるようです。

 

まだまだ詳しく知りたい方はぜひこちらの本をお読みください・・。

 

 

使い方

朝アロマは

・ 午前中2時間程度

レモン1滴、ローズマリーカンファー2滴

 

夜アロマは

・ 寝る前1時間+眠ってる1時間

オレンジスイート1滴、ラベンダーアングスティフォリア2滴

 

ディフューザーを使うととてもお手軽に継続できますよ。