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りらっくするーむ sora

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今月のお茶

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6月~冷たいお茶をご用意しております。

冷たい麦茶、もしくは、冷たいジャスミン茶になります。温かいのをご希望の方はお申し出ください。

先日水分補給についてご質問を頂きました。

お客様
アイスコーヒーでも水分補給になりますよね?

店主の知識では「ノンカフェインで水分補給」を行うという一般的な回答ですが・・いや待てよ。と改めて調べてみました。海外でこれを覆す研究結果が発表されていました。

アルコールを以外の飲み物なら何でもOK

えーーー、そうなんですか!!

一般的にカフェインが入ってる飲み物は「水分を補給する飲み物として適していない」と言われています。理由は「利尿作用があるため脱水症状を促進する」というものでした。が、しかし、利尿促進があまり見られないとのこと。つまり今までカフェインが入ってる「コーヒー」「緑茶」「紅茶」なども飲み慣れている人であれば水分補給になるそうです。

店主も今までお客様に「水分補給はカフェインが入っていないもので」とお伝えしておりました。明日からは付け加えて「お好きな飲み物をどーぞ。」ともお伝えしようと思います。

ただし、気を付けたいのが 糖分が多い飲み物はお勧めできません。1本のペットボトルに角砂糖いくつ入ってるか目で見たらホント驚きますよ。できるだけ「無糖コーヒー」「緑茶」「無糖紅茶」を摂取したほうが健康のためにはよろしいかと。

汗をかく季節、十分に水分補給しましょうね。

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