店主のツブやき

店主のダイエット日記⑤〜今週の報告〜

※先週までの日記はこちらから

土曜更新の予定が
昨日はタイミングを逃し
本日の更新です。

 

今週は。

バタバタとした毎日で
音速のごとく1週間が終わりました。

先週宣言した
PC作業は立って行うは
出来ました!!

というのも

1日のはじめに
セッティングしてしまえば
自動的に達成できてしまいます。

環境って大切ですね。

で、今週の結果です。

何度も体重測定を忘れたのもあり
今週はグラフは作れませんでした。

体重、体脂肪量、骨格筋量
全てほぼ横ばい。

という結果でした。

店主的には測定を
そこまで重要視してないのですが
こうやってブログで発表するのは
数値が一番わかりやすいのですよね。

来週こそは忘れずに測定しよう。

体重の増減が大体把握できました。

飛び飛びにはなりましたが
ここ3週間体重測定をして
気がついたことがありました。

水曜・日曜が増えやすい

水曜=おやすみ
日曜=早く帰る

水曜の自覚はありましたが
日曜も増えているとは・・。

きっと食べてるのでしょうね。

もう一つ気がついたことが
ありました。

歩くと体重の変化が起きやすい

いつもはだいたい自転車です。

雨の日など乗れないときは
歩いてきます。

すると体重が落ちています。

もはや毎日の自転車は
運動になってないのでしょうね。

当分の間歩いてみようかしら。

来週で2月が終わるので
前回まで決めたこと&何かできそうなこと
やってみようと思ってます。

今週のダイエット日記は
ここまで。

また来週です♪

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