店主のツブやき

店主のダイエット日記⑤〜今週の報告〜

2019-02-24

※先週までの日記はこちらから

土曜更新の予定が
昨日はタイミングを逃し
本日の更新です。

 

今週は。

バタバタとした毎日で
音速のごとく1週間が終わりました。

先週宣言した
PC作業は立って行うは
出来ました!!

というのも

1日のはじめに
セッティングしてしまえば
自動的に達成できてしまいます。

環境って大切ですね。

で、今週の結果です。

何度も体重測定を忘れたのもあり
今週はグラフは作れませんでした。

体重、体脂肪量、骨格筋量
全てほぼ横ばい。

という結果でした。

店主的には測定を
そこまで重要視してないのですが
こうやってブログで発表するのは
数値が一番わかりやすいのですよね。

来週こそは忘れずに測定しよう。

体重の増減が大体把握できました。

飛び飛びにはなりましたが
ここ3週間体重測定をして
気がついたことがありました。

水曜・日曜が増えやすい

水曜=おやすみ
日曜=早く帰る

水曜の自覚はありましたが
日曜も増えているとは・・。

きっと食べてるのでしょうね。

もう一つ気がついたことが
ありました。

歩くと体重の変化が起きやすい

いつもはだいたい自転車です。

雨の日など乗れないときは
歩いてきます。

すると体重が落ちています。

もはや毎日の自転車は
運動になってないのでしょうね。

当分の間歩いてみようかしら。

来週で2月が終わるので
前回まで決めたこと&何かできそうなこと
やってみようと思ってます。

今週のダイエット日記は
ここまで。

また来週です♪

最近の記事

2020/7/5

店主のダイエット日記18~遺伝子検査をしてみました~

ずーーーっと以前に購入していた遺伝子検査キッド。 この検査では遺伝子レベルでの 太る原因 がわかります。やみくもに取り組むよりも理解して行動するほうが効率的だと思い見つけてすぐ購入しました。 検査方法は超簡単。ほほの内側を綿棒のようなものでこすってそれを送るだけです。 なのに随分と長い期間放置していました。。。 そして先日、やっと検査キッドを送りました。 すぐに結果が届きましたー。 全16ページの報告書。 まずは遺伝子を含めた今回の検査に関係ある文言の説明が数ページありました。 そして、お待ちかねの検査結 ...

ReadMore

2020/7/3

クライアントさまから感想を頂きました15

定期的にボディートークを 受けてくださってるクライアントさま。 「今後どのように生きていけば良いか」 という課題をお持ちです。 今回はオンラインセッションで 対応させて頂きました。 セッション 身体、気・水・血の流れ、を整えることで心身共に「バランス」を回復する内容が続けて出てきました。 そして最後の内容が 変化することに対する恐れを手放すこと でした。 その他の内容についてもそれぞれ整えセッション終了しました。 セッション後   遠隔セッションの感想40代男性 最近軽い痛みを感じていた両肩関節 ...

ReadMore

2020/7/2

7月のご案内

7月のご案内 【リピーター様限定】英国式リフレクソロジー30   こんな方におすすめ 短時間、癒されたい方 足裏からスッキリしたい方 優しいタッチの施術を受けたい方 ティートゥリー&ラベンダーの香りがするパウダーを使用して足裏を刺激します。足裏全体にある反射区を優しく刺激することで健康維持につながると言われています。 フットマッサージや足ツボ療法とは異なり指の腹を使った痛みのない優しい刺激の施術となります。強い施術をご希望される場合は膝下オイルトリートメントがお勧めです。膝下オイルトリートメント ...

ReadMore

2020/6/29

今月もありがとうございました。

営業再開した6月も無事に最終営業日を迎えることが出来ました。 お越しくださいました皆様 オンライン(遠隔)セッションを受けてくださった皆様 本当に ほんとうに ほんとーーーに!!!!!!! ありがとうございました! 心の底から大感謝いたします。 そして、「マスク着用でご来店頂く」「来店時の消毒をして頂く」などのお願い事も全ての皆様がご協力くださいました。 ありがとうございました! 【期間限定メニュー】を実施しました。 自粛期間は今までと違う毎日を過ごしていた方も多いはず。であれば「いつものメニュー」ではな ...

ReadMore

2020/6/26

店主さんぽ@七里ヶ浜(珊瑚礁:カレー)

久しぶりの店主さんぽです。 前回書いたのが昨年11月に東京高裁へ行った時のこと。 店主さんぽ@霞ヶ関② 傍聴も再開したのかな? また霞が関にも行きたいですね。 今回は自粛も終わったしちょっと遠出をしてきました。 @七里ヶ浜 写真には小さくしか映ってないですけどサーファーの方が沢山いました。 海近くで育ったので「海」には特別な感覚はない・・・と思っていたのですが、3月に島根に行けず久しぶりの海だったので妙にテンション上がりました。 今回の目的は海だけでなく「カレー」です。 いつも行列が出来てるお店も今の時期 ...

ReadMore

2020/6/23

【変更】BodyTalk事前カウンセリングについて

ボディートークセッションのカウンセリング用アンケートのタイミングを変更させて頂きました。 変更前)ご来店頂いてご記入頂く 変更後)ご来店前にWEBにてご入力頂く 理由:ゆっくりとご自分のペースでご記入頂くため 変更時期:6月の営業再開から始めております ボディートークのご予約を頂いた後こちらからご案内をお送りいたします。 前日18時までにご入力をお願いいたします。 6月よりすでにこの形式で皆様にご協力頂いています。(ありがとうございます) ご記入頂くお時間を省くことで 当日よりゆったりとお話をお伺いしたり ...

ReadMore

2020/6/22

ただいま、ホームページ変更中

最近、空き時間を見つけてはHPをいじってます。 毎日更新している店主の他愛ない文章がほとんどなのですが、前の記事でちょっと読んで頂きたいなと思う記事も中にはありまして。 そのためにHPをちょこちょこ変えています。 思うようにできないけどPC作業が嫌いじゃないです。 操作ミスでデータをぶっ壊さないようにだけは注意を払わなければ(笑)     この投稿をInstagramで見る   尻尾でペシペシ🐈 #ソラ店長 #寝てると思ったのに #今朝の出来事 #アメリカンシ ...

ReadMore

2020/6/20

精油の活用方法

精油に興味をお持ちになり 購入される方が増えてきました。   店主   「芳香」で楽しむ これが一番メジャーで簡単で手軽な使い方です。   ディフューザーを使う場合 温めて香りを拡散するもの、超音波で飛ばすもの、竹串に吸い込ませてゆっくり香りを広げるタイプなど様々な商品があります。 それぞれ特徴がありますのでライフスタイルに合ったものを使われるのが良いと思います。 認知症予防にお勧めアロマ スイートオレンジ ラベンダーアングスティフォリア ローズマリーカンファー レモン ※鳥 ...

ReadMore

2020/6/20

[2020/6/20更新]在庫状況

精油在庫状況     プラナロム精油 精油名価格(税抜)在庫数使用期限 スイート・オレンジ2,30022021.11 グレープフルーツ2,50022024.1 レモン2,70022022.4 ラベンダー・アングスティフォリア3,40012023.4 ティートゥリー2,90012023.3 ユーカリ・ラディアタ2,40012024.3 ユーカリ・レモン2,10022023.2 サイプレス3,50022022.6 ジュニパー4,80012023.2 レモングラス1,80012024.1 ロ ...

ReadMore

2020/6/19

「元の生活」に戻っても「以前の自分」に戻る必要はない

先日のお客様との会話。 お客様・・・・大変そう・・・・ エネルギー多少必要かもしれませんね。それまでの「逆」って悩むかもしれませんね。 でも、やってみれば今の「つらさ」から解放されるかもしれませんよ。 僅かな違和感も見過ごすと、あとで大きなほころびになることだってあります。自粛期間が終わった今だから感じる感覚、大切にして頂きたいなと思う店主でした。 9+

ReadMore

-店主のツブやき
-, ,

© 2020 りらっくするーむ sora