店主のツブやき

店主のダイエット日記 11

とても久しぶりの投稿になりました。

>>前回までのダイエット日記<<

前回は平成最後の・・なんて書いていますがすでに令和も3ヶ月が過ぎようとしています。本当にあっという間です。

ダイエットブログを書いていない間、ブッフェ形式(早い話が食べ放題)に何度も行ったし、旅行もあったし、食べるイベントがとっても充実していてダイエットなんて縁遠い生活をしておりました。

先日現状確認をしました。体重・体脂肪率・体脂肪量ほぼキープ出来ていました。ホッと一安心。増えてないだけ良かった。でも明らかにフォルムが・・・・。

先日モニターさん募集した「パーソナルメニュー」で、トレーニングを通じて皆さんをサポートする企画を行なっています。

店主自身があまりにも身体だるだるでは説得力がないですよね。もう2019年も後半戦。

食べて、動いて、しっかり休養して。
もう一度仕切り直してやっていこうと思います。

皆さんも一緒に頑張りましょ

m(_ _)m

昨日は予定がいくつか重なったのでおやすみを頂きました。

歯のメンテナンスにも行ってきました。本来は3ヶ月〜半年くらいのペースらしいのですが歯が弱いと自覚しているので2ヶ月に1回クリーニングに行っています。

今担当してくださってる衛生士さんのメンテナンスとアドバイスが的確で続いていた悩みも解消されお口のトラブルがない状態が続いています。本当に有難いことです。

食べることってダイエットとは関係ないように見えるかもしれません。でもとっても重要なんですよ。食べたもので身体は作られますから。

それにお口の健康状態が原因で身体全体にも影響が出ることだってありますよ。

放置している方がいればメンテナンスオススメします。

さて、次回ダイエット日記を書く時には体重が落ちてるか、何かいいことがかけますように・・・。

ではまた次回です。

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2020/9/21

【10月】ご予約を開始しました。

10月のご予約を開始しました。 土日のご利用はご利用が決まったタイミングでご予約されることをお勧めします。 皆様のお申込をお待ちしております。 ご予約はこちら 30+

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2020/9/21

【変更】オンラインセッション時間指定について

ボディートークオンラインセッションをご利用頂いている皆様へご案内です。 いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます。 LINE,メールでの結果説明をご希望される皆様へ変更がございます。 変更前)セッション日時 指定可能 変更後)セッション日時 指定不可 理由:出来るだけ早いタイミングでセッションさせて頂くため 変更時期:本日お申し込み分より 昨日までお申込頂いている皆様で時間指定されている場合はご希望時間にセッションさせて頂きます。 土日・夕方など、ご利用者の方が重なりお受けできないことが頻発するよう ...

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2020/9/21

【新規】交通系ICカードお支払いについて

本日より 交通系ICカード支払いが 可能になりました。 当店はチャージできません。 ご来店前に残高チェックをお願いします。 これで(ご来店時の)お支払い方法が4つとなります。 ・現金 ・クレジットカード(JCB除く) ・paypay ・交通系ICカード お支払い時にお好きな方法をお申し出ください。 7+

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