ダイエット日記

店主のファスティング日記①

今朝は
屋根が真っ白でびっくり!

前回ほど降らなくて
本当に良かったです。

そんな寒い毎日が続いている
今日この頃。

店主、久しぶりの
3日間ファスティングを
行なっています。

先月皆さんに色々と
お伝えしてながら

前回3日間ファスティングを
やったのっていつだっけ??

なんて考えたら・・・・

1日ファスティングは
色々なタイミングで
実施しているのですが
きっちり3日間は一昨年やったきり。

昨年の今頃
準備期を随分と長い間
実施しただけで満足(笑)

結局やりませんでした。

ということで
今回こそは!と決心。

ただいまファスティング中で
ございます。

今週前半は準備期。
よく食べつつも無事に終了。

ファスティングダイエット 準備期


準備期に関してはこちらを参考にどーぞ。

昨日はファスティング1日目。

食べることに関する時間が
フリーになるのでたまってた
用事をザクザク済ませました。

とてもスッキリ♪

2日目の今日も
難なく乗りきれそうです。

店主が最初に
ファスティングしたのは
30代前半のころ。

あれから数年経過。

アラフォーになり
代謝も変わり
落ち方も変わってるはずなので
基本を守りつつ
今まで以上にアレンジを
加えてみようと思います。

復食期も今回は
重湯、お粥以外のものを
取り入れてみる予定です。

全ては人体実験(笑)
さて、どーなることやら。。

+6

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