店主のファスティング日記③ ~準備期のんびりやってます~

中毒性があると言われてるオレオ。
1つ食べると、1袋いっちゃいます。

これでも準備期スタートしてます笑

今回はお休み中を全て
準備期に当てる予定です。

準備期にやることって
店主的には生活を整えるのに
ちょうどいいんですよね。

6項目のうち
食べることだけはクリア!

あともクリアできるよう
取り組みまーす。

準備期に行うこと

 

セミナーでは6つのことを
行っていただくようお伝えしております。

 

  • 水を2L飲む
  • まごわやさしい+発酵食品を食べる
  • 湯船に浸かる
  • 20時までに食べ終わる
  • 腹7分目
  • セルフケアをする

この6つの項目
既にクリアされている方は
基本的にすぐファスティングを
行っても大丈夫です。

ただ、
店主と同じように(苦笑)
日頃だらけた生活習慣の皆さんは
十分に準備期を確保しましょう。

急がば回れ。

すぐにファスティングするよりも
成功する率が上がりますよ。

0
information

2020/10/24

【ポイントカード】有効期限確認方法

昨日ご案内した「女性リピーター限定メニュー」。 【新設/変更/終了】女性限定パーソナルメニュー ご利用条件として「半年以内にご利用経験がある女性」とさせて頂いております。 店主 ちょうどポイントカードの有効期限が 最終ご利用日から半年後 になっています。 現在は短時間でサクッと受けたい方向けのメニューのみですがちょっと長めの「店主おまかせ」もただいま準備中です。またご案内しますね。 1+

続きを読む

2020/10/23

【新設/変更/終了】女性限定パーソナルメニュー

女性限定パーソナルコースをご利用の皆様へご案内です。 皆様のご利用状況を踏まえメニュー新設・変更・終了をさせて頂くことにいたしました。 新設① 【女性リピーター限定】パーソナルトレーニング  4,400円   有難いことにトレーニングでご利用をご希望される方が多くなり新設することにいたしました。以前はご利用条件がいくつかありましたが 半年以内ご利用履歴がある女性リピーターの方であればどなたでも ご利用可能と変更いたしました。 直前まで予約できるようにしてほしいというお声を頂戴しておりますが、今ま ...

続きを読む

2020/10/21

8周年を迎えました

りらっくするーむ soraは 本日8周年を迎えることができました。 全てはご利用頂きました 皆様のお陰でございます。 心から御礼申し上げます。 これからもより多くの方に りらっくすして頂ける 「Third space」 となれるよう 今後とも 精進してまいります。 末永くご愛顧頂きますよう 宜しくお願いいたします。 リピーターの皆さま これからお越し予定のご新規の皆様 皆々様のご利用をお待ちしております。 ーりらっくするーむsora 店主ー   お店ロゴ作りました ソラ店長(店主の飼い猫)の足跡 ...

続きを読む

2020/10/16

【11月】ご予約を開始しました。

11月のご予約を開始しました。 11/7(土)~12(木) セミナー参加のためお休みを頂きます。 土日お昼過ぎまでが埋まりやすくなっています。 ご利用予定の方はお早目にご予約をお勧めします。 皆様のお申込をお待ちしております。 ご予約はこちら 31+

続きを読む

2020/10/10

【追加】ボディートークオンラインセッション説明方法

ボディートークオンラインセッションをご利用の皆様へご案内です。 今までテレビ電話(zoom) or 文章にて説明をさせて頂いておりましたが、ご要望を頂いておりました通話(公式LINE)も追加させて頂くことにいたしました。 変更前)テレビ電話(zoom)・文章(LINE,メール) 変更後)テレビ電話(zoom)・通話(公式LINE)・文章(公式LINE,メール) ご都合に合わせてお選びくださいね。 使用方法など、お申込後にお伝えいたします。 ボディートーク オンラインセッション 今後ともオンラインセッション ...

続きを読む

-未分類
-

© 2020 りらっくするーむ sora