横浜・相鉄線「和田町駅」徒歩4分にある小さなサロン

りらっくするーむ sora

店主のツブやき

急に寒くなりました。

先週の初めは「本当に夏って終わるの?」と心配になるくらい毎日気温が上がっていましたが、昨日今日と急に寒くなってきました。

まだまだ先かなと思ってた、冬支度を今日行いました。

湯たんぽ&電気毛布。早速今日から活躍中です。

温めてくれるオイル「シナモン・カッシア」もトリートメント用に出しました。

昨年はこのシナモン・カッシアをブレンドした、アロマクラフト「ポカポカブレンド」が大好評。

今年も来月あたりには用意しようかと思っています。

手先・足先が冷たい方が増えてきました。冷えって心身共にいいことなし。

本格的に寒くなる前、今時期から、湯船に浸かったり、足湯・手浴(手をお湯につける方法)など、身体を温めることをオススメしています。

本当は夏場もしたほうが良いんですけどね。

お客様
足湯をしているけど暖まったと実感したことがないのよねー

店主
前後に体温を測ってみると良いですよ。

ご自身の感覚だけでなく、体温を実際に測る(客観的評価をする)ことは実感するのにとても有効です。

もし温まってないなぁと感じた場合でも、測ってみると体温が上がっている可能性はありますから。

もし、体温が上がってなければ、お湯の温度が低かったり部屋の室温が低かったりと外部要因を見直す必要があるかもしれません。

先日も冷えの強いお客様が「浴室暖房をつけて足湯をしてみたら体温が上がったのよ。室温って大切ね」とお話をしてくださいました。

せっかく実施するなら効果があるようにやっていきたいですよね。

また、ご存知の方も多いと思いますが、体温が上がれば免疫力も上がると言われています。健康で快適に過ごすためにも大切です。

体温が低めのみなさん。自分のライフスタイルに合わせて1日1回体温を上げていきましょう。

 

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