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りらっくするーむ sora

ダイエット2019

店主のダイエット日記13

2019/11/16    

さて、今週のご報告です。 11/13(水)   先週の目標は「毎日筋トレをする」 続きました!!小さいけども目標達成!! 途中忘れそになりましたけどね。   今日のトレーニング & ...

店主のダイエット日記12

2019/11/7    

もう言い訳ばかりせず体調管理をしっかりしないといけないと思っている店主です。 お客様一緒に頑張って春まで5kg落とす! と宣言されました。 おぉぉぉ!応援してます。 そして一緒に頑張りましょう! &n ...

店主のダイエット日記 11

2019/7/27    

とても久しぶりの投稿になりました。 >>前回までのダイエット日記<< 前回は平成最後の・・なんて書いていますがすでに令和も3ヶ月が過ぎようとしています。本当にあっという間です。 ダイエットブログを書い ...

店主のダイエット日記10 ~生理周期とダイエット~

2019/4/13    

前回の日記からあっという間に2週間が過ぎました。平成が終わるまでに痩せるぞ!と思ってたのに。もうあと16日で終わりますね。。。。。 >>今までのダイエット日記<< リセット週はその後も続いております。 ...

店主のダイエット日記⑨〜リセット週〜

>>今までのダイエット日記<< 今週はリセット週として 体調を整えることを中心に できることをやってみました。 栄養 乱れた食生活を リセットするために 週前半は朝食を抜きました。 前日夜の食事から ...

店主のダイエット日記⑧~今週もお休みです~

今日は午前中 雨かと思いきや あられが降っていました。 そりゃ、寒いです。。 明日はめっちゃ良い お天気になるそうです。 花粉日和かな(笑) 土曜はダイエット日記 更新すると決めてるのですが 今週もお ...

店主のダイエット日記⑦~今週の様子~

※先週までの日記はこちらから 今週のダイエット日記でーす。   今週はちょっと多めに動きました。 先週はコレをやったから というのはわかりませんが いい記録がでました。 この好転機を逃さない ...

店主のダイエット日記⑥~今週の報告~

※先週までの日記はこちらから 1週間ってホント早い! ダイエット日記ばかり 書いてる気がします・・。 今回は。 先週のブログで書きましたが デブになる曜日が把握できました。 なので、 今までやってきた ...

店主のダイエット日記⑤〜今週の報告〜

※先週までの日記はこちらから 土曜更新の予定が 昨日はタイミングを逃し 本日の更新です。   今週は。 バタバタとした毎日で 音速のごとく1週間が終わりました。 先週宣言した PC作業は立っ ...

店主のダイエット日記④ ~今週の結果&消費エネルギーのこと~

※先週までの日記はこちらから 今週もダラダラ日記です。   まずは今週やったことから 今週やることは 水を1L飲むことでした。         &nb ...

店主のダイエット日記③~今週の結果&BMIについて~

※先週までの日記はこちらから 先週のダイエット日記を 公開したあと

店主のダイエット日記②~現状体重&今週の結果~

※前回までの日記はこちらから 先週の土曜日から スタートした週1更新予定 ダイエット日記。 今週の報告です。 先週ブログ後、測定をしました。 先週ブログを書いた後 現状がどーなってるのか 測定しました ...

店主のダイエット日記①

昨年の2月に 3日間ファスティングを実施して 早1年が過ぎました。 毎年、なぜか2月あたりに ダイエットしようかなと 思いつくのですよね。。 極寒なのに(笑) 思いつくということは 無意識に危機感を感 ...

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