半年以上振りに
ラマイに行ってきました。
このお店に来ると
満腹120％になるまで食べ
気持ち悪くなるのが
お決まりのパターン。
毎週来てた頃は
学習能力なく毎回
そんな感じでした笑
とうことで、
今回は少なめで
注文してみました。
野菜（普通盛り）
追加トッピングなし
ライスS
いつもは
ポーク（大盛り）
チーズトッピング
ライスM
ラッシー
大盛りが無料なので
ついつい・・ね笑
少なめといっても
十分満腹になりました。
ご馳走さまでした。
SS健康法ーセルフケアをして4日目。
毎日やるのが正解か
どーかはわかりませんが。。
まぁ、実験です笑
昨日までは30分くらい
やっていましたが
今日は10分程度実施。
手順はとても簡単なので
テキスト見ることもありません。
毎日やっているせいか
前後での大きな変化は
あまりわかりませんが。
今朝セルフケアする前
ふと気がついたのが
下腹〜鼠蹊部がスッキリ
しているということ！
腸が本来の位置に
戻って来たのが
定着したのですかね。
嬉しい〜
続けるモチベーションが
飛躍的に上がりました（←単純）
また明日もしよう。