体を動かすのにちょうどよい季節になりましたね。夕方以降、お店の前をランニングされている方が徐々に増えてきました。店主は相変わらずボーっと歩くくらいしかしていませんが、それでも汗をかくようになりました。
そんな活動的な時期、お客様との会話で増えてくる話題が、
なんか、トレーニング、教えて
注文、雑過ぎます笑
皆さん示し合わせたように、お聞きになる方がこの時期ぶわっと増えます。
いざ、何かやってみようと思い付いても日常の忙しさに負けてしまいますよね。それに、「今の自分」にとって何をやるのがいいのか迷いますよね。皆さんの体をケアさせて頂いている店主、もしかしたら、ご本人より皆さんのカラダのことを知っているかもしれません。
ということで、簡単に出来そうなことをお伝えしています。
店主がいつもお伝えするときに大事にしてるのが「関節を動かす」＆「関節の可動域を意識する」ということ。それがしっかりできれば、畳１枚分のスペースで器具も使わず、そこそこのトレーニングが出来ちゃいます。
もちろん、何らかしらの運動制限があれば話しは別ですよ。日ごろ施術で皆さんのカラダを触って知っているからこそ、そのあたり考慮してお伝えしていますのでご安心ください。
パーソナルトレーニング的な指導もやっています。「My select りらっくす」でご予約いただき事前にその旨をお伝えください。全くリラックスじゃない時間に皆さまをお連れいたします笑
店主も、いい加減もう少し気合入れてやらないと、腰回りが怪しくなってきました・・。blogで宣言しておけばきっとやれるはず。
頑張ります(^^)/