昨日の夜中の地震、びっくりしましたね。スマホの地震速報の音がなったらすぐに揺れ始め、結構長かったような気がします。和田町付近は震度４だったけど、店主的に「本当に震度４？」って感じでした。今後の余震に気をつけましょう。
夜中で、すっぐり眠ってたところにあの地震。その後ドキドキしてたり、揺れの感覚が残っててふわふわしてたり、何となく眠れなかった方もいらっしゃると思います。せっかくなので、店主の知ってる使えそうなテクニックをお伝えしておきます。
大脳皮質のタップ
当店に長く通っていただいているお客様であれば、一度は店主に頭をポンポンとタップされたことがあると思います。あれのセルフ版です。リラックスできるとても簡単な方法です。
まず司令塔（＝脳）を落ち着かせるのはとても大切。周りの方へもして差し上げることができますので皆さんで覚えておくといいですよ。
３つのツボの位置
今度はもっと簡単に即できるセルフケアです。あえて、ツボの名前とかは省略しました。
細かく書いてありますが、だいたいの位置でいいんです。手首から肘までを優しくほぐしてみる、おでこや眉毛周辺を指先でトントントントンしてみるとか、そんなアバウトでも全然いいんです。なんかドキドキするなーというとき、試してみてくださいね。
道具なしで行えるテクニック２つ。どーぞお使いくださいませm(__)m