４月に行った
スポーツトレーナー系セミナー 。
この時に使用したツールを
最近セルフケアで使っています。
これかなり使い勝手が良いです。
いつものように
セルフケアをしていました。
セルフケアの最中に
睡魔に襲われたのでしょうね。
気が付けば
このボールがお尻の下のまま
朝を迎えてしまいました。
朝起きて動いたら
ボールの存在に気が付き
あらびっくり。
多少痛みはありつつも
何となく大丈夫。
痛み気になるけども
何もケアせず
そのまま放置でその日寝ました。
すると翌朝。
動かすと超痛い！！
というか動かない！！
一旦座ると立ち上がれない！！
こりゃ、ヤバい！と、
やっと気が付きました（笑）
ボディートークを使った
応急処置を何度か行い
とりあえず動かせるように。
そして、お尻＆モモ裏に
キネシオテープ貼りまくり。
それなりに動けるようになりました。
本日３日目。
まだ痛み残ってます。
自分のためって
めんどうな気持ちが
先に来ますが・・・
今日は
アロマブレンドを作って
ケアしようと思います。
早くテープなしで
自然な動きに戻れるように
なりたいです。。。
週末にアロマクラフトミニ講座を開催します。
今回使う道具たち。
理科の実験のようですね（笑）
抗菌ジェル＆スプレーを作ります。
応用が効くように
色々とお伝えする予定です。
初めての方対象ですので
どなたでもご参加頂けます。
ご参加お待ちしております！！