先日梅雨入りしたと思ったら、今日からしばらくの間30度越えの予報です。
もう認識を改め、この時期は真夏だと思っていたほうが心が穏やかになりそうです。
さて、いつもこの時期になると「水分補給」を皆さんにお声がけしています。
もちろん喉が渇けば飲むのが基本ですが、自分のセンサーが常に正しいとも限りません。
そのため『定期的に』『意識的に』飲むことも大切になります。
店主も時間帯で飲む量を決めるなどして意識しています。摂取不足になると疲労感が一気に増す感覚がします。
暑くなったからといって水分をなかなか飲むことが出来ない方もいらっしゃいませんか？何事にも準備は大切、夏に向けて徐々に飲む量を増やすようにしましょう。
ちょっとだけ頭の片隅に置いておいて頂きたいのが、当店をご利用頂く前の水分摂取。
どのメニューでも十分な水分補給をお勧めします。
特に、アロマトリートメント・かっさケア・排酸ケアのような『疲れを外に出したい』系の場合、サウナやお風呂の前の水分補給のようなイメージでしっかりとお願いします。
水分が足りていないと、出るものも出ませんから。
十分に水分を取って、体に吸収させてからご来店頂くのが理想です。
飲むとしたら、いつのタイミングが良い？
カラダ、キュウシュウ、20～30分カカル
お水を飲んでから体に吸収されるまで、 20～30分かかる と言われています。
これが『喉が渇いてからの水分摂取では遅い』理由です。
ですので、ご来店30分前にしっかりと飲んでいただくことをお勧めします。
あ、ご来店前の水分補給アルコール以外でお願いします笑
さー、この夏何度まで上がるのでしょうか。
元気に夏を乗り越えましょう。
こちらもcheck
