【４７】店主のダイエット日記～トレーニング再開です～

前回のblog

トレーニング再開です

昨年は地道にトレーニングが続いていたのですが、年始ちょこっとトレーニングをした後、全く足が向かず。やっと本日トレーニング再開しました。いつものメニューに一気に戻す勇気もなく、初日はウォーキング30分のみで終了。これから徐々に運動量を上げて元のメニュー（筋トレ＋ランニング）に戻していく予定です。

前回のblogの後、体重を測ったのが11月末。年末年始を挟む前なので、全く参考になりませんが一応記録として残しておこうと思います。

昨年はこのあたりの体重をいったりきたり。これがもしかしたらベスト体重？という見方もありますが・・・本気で体重が落ちない年齢になったと実感しております。今年こそは！もうちょい脂肪を落として、筋肉をつけたいところです。

全く参考にならないダイエット日記ですが、今年もお付き合いのほどよろしくお願いいたします。