中毒性があると言われてるオレオ。
1つ食べると、1袋いっちゃいます。
これでも準備期スタートしてます笑
今回はお休み中を全て
準備期に当てる予定です。
準備期にやることって
店主的には生活を整えるのに
ちょうどいいんですよね。
6項目のうち
食べることだけはクリア！
あともクリアできるよう
取り組みまーす。
準備期に行うこと
セミナーでは6つのことを
行っていただくようお伝えしております。
- 水を2L飲む
- まごわやさしい＋発酵食品を食べる
- 湯船に浸かる
- 20時までに食べ終わる
- 腹7分目
- セルフケアをする
この6つの項目
既にクリアされている方は
基本的にすぐファスティングを
行っても大丈夫です。
ただ、
店主と同じように（苦笑）
日頃だらけた生活習慣の皆さんは
十分に準備期を確保しましょう。
急がば回れ。
すぐにファスティングするよりも
成功する率が上がりますよ。