どなたか１人くらいは
店主のファスティング日記
待っててくださるかな。。笑
ほぼ１ヶ月ぶりの日記です。
発信するからには
ちゃんとしよう！！
とか、
ファスティング
コンシェルジュなんだから
お手本にならなければ！！
なんて
意気込んでたら
時間だけが過ぎました（笑）
現状報告です。
まだまだ準備期
真っ只中！！
（まだかっっ！）
本来は３日準備期間を
設けるのがルールですから
１ヶ月以上準備することが
絶対条件とは
思わないでくださいね。
さて、今日の日記は
店主がのんびり
準備期を過ごしてる間に
準備完了しました！！
っていう読者さんも
いらっしゃるかもしれないので
サクッと
ファスティング方法を
書いちゃおうと思います。
ファスティング期（３日間）
３日間
ドリンク＋水で過ごします。
BIO Berry Fast 6,480円
当店がおススメしてる
ファスティングドリンク。
これを女性であれば
３日間で１本半使用します。
世の中には色々と
ファスティングドリンクが
販売されています。
そして値段もピンキリ。
原材料など
よーーーくチェック
したほうがいいですよ。。。
よく売れてる商品でも
これ使っていいの？？
っていう材料が含まれてる
商品もありますから。。
当店が取り扱ってるものは
安心して使って頂けます。
良かったらお使いください。
商品購入だけでも
ぜひご来店くださいね！
復食期（３日間）
この３日間がキモです！
努力の上に花が咲くのか
努力が水の泡となってしまうのか
そのくらい大切な３日間です。
［１日目］
朝 ⇒ 重湯（味なし）
昼～夜 ⇒ お粥、量は少しずつ増やします
［２日目］
お粥＋「マゴワヤサシイ」食べます。
量も少しずつ増やします。
［３日目］
夕食がゴールと考え
徐々に普通食に戻します。
復食期、脂っこいモノや
肉・魚は控えましょう。
食べたい気持ちは
よーくわかりますが
胃腸がびっくりして
お腹下ることもありますよ。
ザックリとした
ファスティング方法は以上です。
注意点は色々とあります。
が、今回はココまで。
必ず自分のカラダと
相談しながら。
無理は禁物です。
色々な方を
サポートしてきましたが
焦るよりも
しっかり準備された方のほうが
より結果が出る傾向があります。
そして、
繰り返しになりますが
復食期の過ごし方で
結果が変わってきます。
付け加えていうなら、
復食期終わったあとの
状態をキープするには
準備期の過ごし方が
大切になってきます。。
きっと当店で
セミナーを受けて
くださったみなさまは
うなずいてるはず。
店主もマイペースに
まだまだ準備期を
すすめていきます♪
また、
皆さんが忘れたころに
日記更新します（笑）