今朝は
屋根が真っ白でびっくり！
前回ほど降らなくて
本当に良かったです。
そんな寒い毎日が続いている
今日この頃。
店主、久しぶりの
3日間ファスティングを
行なっています。
先月皆さんに色々と
お伝えしてながら
前回3日間ファスティングを
やったのっていつだっけ？？
なんて考えたら・・・・
1日ファスティングは
色々なタイミングで
実施しているのですが
きっちり3日間は一昨年やったきり。
昨年の今頃
準備期を随分と長い間
実施しただけで満足（笑）
結局やりませんでした。
ということで
今回こそは！と決心。
ただいまファスティング中で
ございます。
今週前半は準備期。
よく食べつつも無事に終了。
↑
準備期に関してはこちらを参考にどーぞ。
昨日はファスティング1日目。
食べることに関する時間が
フリーになるのでたまってた
用事をザクザク済ませました。
とてもスッキリ♪
2日目の今日も
難なく乗りきれそうです。
店主が最初に
ファスティングしたのは
30代前半のころ。
あれから数年経過。
アラフォーになり
代謝も変わり
落ち方も変わってるはずなので
基本を守りつつ
今まで以上にアレンジを
加えてみようと思います。
復食期も今回は
重湯、お粥以外のものを
取り入れてみる予定です。
全ては人体実験（笑）
さて、どーなることやら。。