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今週末を含め１５回なので週に１回の日記再開です。 全く参考にならない日記なので時間つぶしにお付き合いください。 先週も今週もお客様のトレーニングにお付き合いする形で少しだけトレーニングしました。 あくまでお客様に合わせたトレーニングですが、ほとんどやっていない店主だったのでいい刺激になりました。 ・スクワット１００回 ・体幹トレーニング　数分間 お客様のほうが余裕の表情！ そりゃ、いつも店主が追い込んでますもんね。 次回は負けませんよ笑 食事に関しては色々なモノを食べようと思いつつ同じ食材を多用してしまい ...

昨日、お店が終わって片付けていたらいつも定期的にお越しくださるお客様がひょいっとお立ち寄りくださいました。 店主 前回ご来店頂いた時、引っ越しするかもと予定はお聞きしていたのですがすぐだったのでびっくり！寂しくなります( ;∀;) 引っ越し前日のお忙しい中こうやってお立ち寄りくださってとても嬉しかったです。 今までお越し頂き本当にありがとうございました。 和田町の近くに来ることがあればまた是非お立ち寄りくださいね(*^-^*) そして、これからもお仕事頑張ってください！ 和田町から応援してます♪ 2+

今日（9/17）の20:01に新月を迎えます。 新月は、解毒・デトックスするにとても良い日。汗をかく、デトックスをするなど「放出」することをおススメします。また新しいことをスタートするにも最適です。ダイエット、禁煙など今までチャレンジしたけどなかなか成功しなかったこともまた始めるのにもよい日と言われています。 そして、来週（9/22）秋分を迎えます。 昼夜の長さが等しくなる日。そしてこの日を境に段々と夜の時間が長くなっていきます。 暑さ寒さも彼岸まで、と言いますよね。 この連休が終われば、本格的な季節の変 ...

10月のご予約を開始しました。 土日のご利用はご利用が決まったタイミングでご予約されることをお勧めします。 皆様のお申込をお待ちしております。 ご予約はこちら 30+

ボディートークオンラインセッションをご利用頂いている皆様へご案内です。 いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます。 ＬＩＮＥ，メールでの結果説明をご希望される皆様へ変更がございます。 変更前）セッション日時 指定可能 変更後）セッション日時 指定不可 理由：出来るだけ早いタイミングでセッションさせて頂くため 変更時期：本日お申し込み分より 昨日までお申込頂いている皆様で時間指定されている場合はご希望時間にセッションさせて頂きます。 土日・夕方など、ご利用者の方が重なりお受けできないことが頻発するよう ...

ついつい後回しになってる自分のメンテナンス。 食事を気を付けたり筋肉を緩めたりなど、回復系はちょこちょこやるのですが、トレーニングは最近すっかり忘れてる状態です。 いつもお客様のトレーニング指導しながら「自分もやらなきゃなー」と思っています。。 思ってるだけじゃ、ダメですね。 今年もあと３か月！と言える時期が２週間後にはやってきます（早い！） コロナ騒動で随分と時間を取られましたが、２０２０年を上手く締めくくるためにもボチボチやり始めます。 さて、どこまで続くかなー(笑) いや、自分のために続けなければ！ ...

最近、朝起きてすぐに炭酸水を作ります。 超簡単にシュワシュワする炭酸ができますよ。 材料：クエン酸＋重曹＋水 これに、羅漢果・はちみつ・レモン汁など色々と足してみたりと試行錯誤中です。 今のところ ・クエン酸：重曹＝２：１ ・はちみつ　２ ・レモン汁　１ ・水＋氷（適量） この割合が一番おいしくできました。 作ってすぐは泡が凄いのですぐに飲まず放置。何か雑用をしていると泡が落ち着くので少しずつ飲むようにしています。 炭酸が好きだし、自分の好きな甘さで飲めるのでとてもお気に入り。 飲むと血のめぐりが良くなっ ...

今日はお店開ける前にコーナンに行ってきました。 ホームセンターって何時間でもウロウロできます(笑) 消耗品を買った後、園芸コーナーをウロウロ。 お手洗いに何か置く用が欲しかったのですが どれが良いか全く決まらず店員のお姉さんに色々と相談。 日当たりが悪いってやっぱり限られてしまうのですね。 最終的にこれにしました。 シンゴニウムは日光に弱いので日陰でもまぁまぁ大丈夫らしいです。 ハイドロカルチャーにしようかと思ったのですが、今回はこれにしてみました。 頻繁に水やりが必要ないのは魅力的です。 土壌活性剤の名 ...

この前、久しぶりに映画館に行ってきました。 いわいる「新しい生活様式」になってから初です。 エレベーター到着したら検温、直前にも検温＆消毒、で劇場に入りました。 席も左右隣りは空席、前後も重ならないように配置された席。 肘かけやジュース置き場のことで知らない人とのイザコザモなし(笑) 空間的余裕がとても快適でした。 しかし、公開して間もないのにそもそも入場者数が少なかったのが気になりました。 このままが続くと映画館なくなっちゃうのでしょうか。 もちろん家で見るのもアリですが、やっぱりあの大きい画面で音を体 ...

今回で１４回目になるボディートーク山陰（島根・鳥取）イベントをオンラインにて開催いたしました。 参加者の皆様、と、参加者の皆様の「大切な方」、合計５２名の方にボディートークを楽しんで頂くことができました！ ご参加いただきました皆様、ありがとうございました(*^-^*) そして今回初めてボディートークを受けてくださった方も数名いらっしゃいました。時間は限られていますが、出来るだけご質問にお答えしたりと楽しんで頂けたようでホッとしました。 皆様からその後の様子や変化についてご連絡を頂いています。 また少しずつ ...