あれから1週間。

今日は体育の日ですね。
きっと全国で体育行事が
行われていることでしょう。

晴天でよかったです。

筋ゆる(MRT)理論を使っての
開脚&前屈チャレンジ。

肘がついたーーー。

地道にセルフケアやっとります。

体育の日の今日
スタートして1週間となりました。

成果はこちら。

上)初日のセルフケア前
下)1週間後のセルフケア後

腰部の角度が
明らかに変わりました。

上)初日のセルフケア前
下)1週間後のセルフケア後

わりと床に近くなったー。

幼稚園の頃からカラダの硬さ
プレミアム級の店主でも
ココまできました。

調子が良い時には
前髪が床に着くまでに。

開脚を続けていると
緩めるべきところが
よりハッキリと
より細かく
気づくようになりました。

それに対して
筋ゆるの理論から考えて
アプローチをしてみると・・

ぐわぁんと前に倒れるようになり
ひとり感動(笑)

肘を床につけるまでなら
初日で終了でよいのですが。

店主の目標はあくまで
デコ床着地。

まだまだ続けてみまーす。