今日は体育の日ですね。
きっと全国で体育行事が
行われていることでしょう。
晴天でよかったです。
筋ゆる（ＭＲＴ）理論を使っての
開脚＆前屈チャレンジ。
地道にセルフケアやっとります。
体育の日の今日
スタートして１週間となりました。
成果はこちら。
上）初日のセルフケア前
下）１週間後のセルフケア後
腰部の角度が
明らかに変わりました。
上）初日のセルフケア前
下）１週間後のセルフケア後
わりと床に近くなったー。
幼稚園の頃からカラダの硬さ
プレミアム級の店主でも
ココまできました。
調子が良い時には
前髪が床に着くまでに。
開脚を続けていると
緩めるべきところが
よりハッキリと
より細かく
気づくようになりました。
それに対して
筋ゆるの理論から考えて
アプローチをしてみると・・
ぐわぁんと前に倒れるようになり
ひとり感動(笑)
肘を床につけるまでなら
初日で終了でよいのですが。
店主の目標はあくまで
デコ床着地。
まだまだ続けてみまーす。