今日はセミナーに参加しました。
当初は都内で開催予定だったのですがオンラインに変更となりました。
移動がない分、単純に楽ですね。
今回参加したセミナーは「お子さんへのリフレクソロジー」。
店主の学んだ英国式リフレクソロジーは大人だけのものではなくお子さん（新生児含む）にも有効なテクニックです。
リフレクソロジー（反射療法）
手のひら・足裏にある「反射区」を刺激することでカラダ全体を整えていくテクニックです。リラックス効果はもちろん、脚そのものの疲れ解消にもつながります。
※グイグイ押す 足つぼマッサージ とは異なります。
今回のセミナーでは お子さん特有 の症例に対する反射区・テクニックなども学びました。
数年前にも受けたのですが情報はやはりどんどん変わりますね、受けておいてよかったです。
学校もお休みでストレスも溜まってきたお子さんも多いかもしれません。
寝る前のお子様に押して頂きたいポイント（反射区）をご紹介します。
とても簡単です。１分程度で終わります。
ソーラープレクサス
自律神経を整えて気持ちを安定させる（元気を出す・落ち着かせるなど）
①お子さんに仰向けに寝てもらう
②写真のポイントを押す
③お子さんに深呼吸を数回してもらう
必ず押す圧がちょうど良いか、お子さんに聞きながらして差し上げてください。乳児・幼児など足が小さい場合には、人差し指・小指を使ってもいいかもしれません。
呼吸が浅いお子さんもいらっしゃいます。お腹が上下に動いているかチェックすると呼吸の状態がわかりますので、確認しましょう。
片足ずつ行うのが良いかと思いますが、お子さんがじっとしてるのが難しい場合は両方一度にやっちゃいましょう。
とても簡単なテクニックですがこのポイントだけでスーッと眠りに入られる方も実際いらっしゃるくらいパワフルです。
もちろん、セルフケアでも活用できますよ。
是非お試しくださいね♪