スポーツアロマコンディショニング研修会に参加しました。

今日は午前中少しだけ営業して午後からオンラインでスポーツアロマコンディショニング研修会に参加していました。

この研修会は、毎年、精油・技術だけでなくクライアントの方に対して必要なことを学びます。

今回も色々情報盛りだくさんの研修会でした。

前半は

・トップアスリートの帯同報告
・怪我～手術～復帰へのサポート実例

団体から個人まで様々なトップアスリートがスポーツアロマトリートメントを活用されています。表に出ていないけど精油を使用されてる方はたくさんいらっしゃいます。

アスリートに対してどのような精油ブレンドで施術を行ったかなど具体的でとても勉強になりました。

そして、フィジカル（肉体）、メンタル（精神）ともにアプローチする方法も。

精油＋アロマトリートメントで痛み＆トラウマを克服した選手の実例がとても興味深かったです。

後半は２本立て

まずは、カラダと薬膳について。

アスリートを実際にサポートされた先生（中医師）の講演でした。

薬膳の基本理論は「陰陽五行」

最近、中医学・陰陽五行にご縁がありすぎです。

薬膳と聞くと、生活に取り入れるのは難しいイメージありませんか？？店主はめっちゃありました。しかしそれは誤解で。

食事で治療をする必要がない健康な人は「食養」といってどの食材を口にするか気をつけることが第一歩とのこと。それなら簡単にできそうです。

浮腫みや便秘気味の方には、この食材がお勧めなど、体質に合わせた食材も学びました。

まずは、店主自身の食事で実践してみようと思います。

続いて２本目は「COVID-19を含めた感染症」について。

こちらは、臨床医、かつ、テレビにも出ている有名な先生が担当されました。

色々な角度からの貴重な情報が超盛りだくさんでした。世界中の論文（最新）をまとめた参考資料を頂いたのですが・・それだけで１５０枚以上！多いよ、先生！！

コロナについて論文であってもどこまで書いて良いかわかりません。

なので1つだけ。

やっぱり 免疫を高めることが大切

これに尽きます。

コロナから自分を守ろうと過敏になってると、本末転倒、免疫下がりますよー。

毎日の予防も大切ですが、免疫を高めることも同じくらい大切。

また免疫アップについては改めてブログにしようと思っています。

と、盛りだくさんの研修会でした。

約５時間半のセミナーでしたが、１日セミナーのような情報量。

皆さんに有益な情報が沢山あったので色々とお伝えしていこうと思います。

まずは、復習だーーー。