本屋さんで一時期「開脚」の本が
流行りましたよね。
今でも平置きされてるところが
あるのでまだ売れてるのでしょう。
女子であれば一度は憧れますよね。
ベターっと床につくやつ。
店主、カラダがかなり硬いので
開脚が出来ないことで
どれだけ苦労してきたことやら・・。
だから 開脚って
憧れなんです。
北師匠に
さとう式リンパケア＆筋ゆる（ＭＲＴ）の
理論を使って行う開脚を教えて頂きました。
でね。
さとう式の理論を使って
シンプルにサササッと
３分程度セルフケアしただけで。。
この変化！！！
凄くないですか？？？
（スゴイと言って）
上：限界まで倒してます。
下：余裕を残して倒してます。
今まで肘が楽々ついたこと
人生で一度もなかったのに！
見ての通り
後ろから誰も押してません。
今まで内モモ痛めながら
ストレッチしてたの
なんだったのぉぉぉぉー。
あの頃の私に教えてあげたい笑
今日は肘が付いたところで終了。
最終目標は床と一体化すること。
↑ ベターっと開脚の意。
自分で結果が出たら
皆さんにもお伝えしますね♪
セルフケア２日目。
今日も忘れず
ボディートークアクセス実施。
カラダの水分バランスを
整えるテクニックがあるので
喉が渇く、渇く。
きっと足りてなかったのでしょうね。
しっかり補給しました。
明日からは開脚もあるし
忘れないようにメモっとこう。