春が来たかと思ったら、まもなく季節の移行期『土用』がやってきます。
今年の春の土用：4/16（火）～5/4（月）
土用が終われば、暦の上では夏を迎えます。早いですね。
この土用期間に『夏に向けての準備』をしておくことお勧めです。
１つ目は、汗をかく準備をすること。
汗って自然に流れ出るものなのですが、体の準備が整っていないとなかなか汗がかけないこともあります。発汗機能を十分に働かせるため、運動したりサウナや湯舟に浸かったりして、体温をあげ汗をかく練習をしておきましょう。
２つ目 ココロとカラダのケアをしましょう
先ほどの発汗にも関係しているのですが、気温が上がると「交感神経」がバリバリに働きます。
汗をかくときは、脳（視床下部）から交感神経に『汗を出せ』と命令が届き汗を出します。
つまり、暑い日が続くと、交感神経が過酷労働を強いられるのです。
交感神経が優位になるということは、興奮状態・アクセル全開・心臓バクバク・血圧上昇・・・これがずっと続くのは しんどいですよね。
今すでにお疲れモードの方は、早めに心と体を回復しておくのがお勧めです。
さて、もう一つ。
ボディートークを受けて頂いている皆さんであれば、よく耳にする『陰陽五行』
この表に季節を当てはめると、
と、なります。
春から夏に変わるとき：春の土用
夏から秋に変わるとき：夏の土用
秋から冬に変わるとき：秋の土用
冬から春に変わるとき：冬の土用
そして、感情で言えば『土』に分類されるのが 不安 ・心配 。この土用期間は気持ちも不安定になりやすい時期と推測されます。
このことを頭の片隅においておけば、不安や心配な気持ちが出てきても『あー、これはきっと土用の仕業だな』と思えます。深呼吸して、タップをしておきましょう。きっと落ち着きますよ。
何はともあれ、しんどくなる前にケアにお越しくださいね。
土用期間で心も体も整えて、元気な夏を迎えましょう。