最近、疲れが取れないなーと思ってた店主。
そんなお年頃じゃない？
なんて言われたら「おっしゃる通り！」なのですがそこはどーにかして抗いたい！笑
ご来店頂く皆さまのご様子＋自分自身のことから考えて「疲れ」にも色々と種類があると思っています。
- 肉体疲労：カラダを使いすぎで疲れる
- 脳疲労：頭の使い過ぎで疲れる
- 五感疲労：情報を受けすぎ、五感の使い過ぎで疲れる
- 感情疲労：感情の波大きい、感情が溜まりすぎて疲れる
まとめるとこんなかんじでしょうか。
どの疲労も結局「カラダだるー」となるので「肉体が疲れているのかしら」となっちゃいます。でも、体を酷使した疲れでしょうか？根本的な原因は違うところにあるかもしれません。
店主の抜けきらない疲れ、なんだろな？と思い、ボディートークセッションを久々自分でやってみました。
ある感情が溜まりすぎて呼吸がうまくできなくなっていたようです。呼吸リズムが狂うと解放できず感情も溜まっていく一方。つまりカラダの中で悪循環が起きていました。なるほど。それは疲れがとれなくなるわ。その他出てきた内容もバランスを整えました。
セッションが終わった後、ものすごい睡魔が襲ってきました。絶対睡魔になんか負けないと戦っていましたが、すぐに負け５分程度眠りました。すると案外スッキリ。感情が出て行ってくれて疲れもとれたのかな、と思います。
よく食べ、よく寝て、少々運動してはいたものの何となくスッキリしなかったのは「疲労の本当の原因」が肉体ではなく「感情の蓄積」だったから。感情溜めこむって心身ともにいいことないですね。
季節が変わり夏の疲れが出やすいこの時期、何しても疲労が抜けないとき「ボディートーク」お勧めです。
✓こちらもcheck
